عزت نفس چیست و چرا آنقدر مهم است که عزت نفس داشته باشیم؟ افرادی که معتمد به نفسشان هستند با افراد معمولی و یا بهتر بگوییم با افرادی که حرمت نفس پایینی دارند چه تفاوت های دارند اگر عزت نفس نداشته باشیم چه چیزهایی را در این جهان از دست میدهیم؟ اجازه دهید رک بگوییم مهم ترین چیزی که از دست میدهید آرامشتان است. بگذارید موضوع را با یک مثال ساده برایتان باز کنم. دوستی دارم که عزت نفس پایینی دارد و سعی میکند این موضوع را از دیگران پنهان کند و با این کار روزانه انرژی زیادی را از دست میدهد و همواره استرس دارد که دستش رو شود. مثلا هرگاه دونفر در جمع با صدای آهسته باهم صحبت کنند او بی شک این برداشت را میکند که در حال بدگویی کردن از وی هستند و به شدت ناراحت میشود. اما مدام سعی میکند این موضوع را پنهان کند تا کسی نفهمد و این احساس حقارت هر روز در وجود آن بزرگ و بزرگتر میشود. اما همه اش همین نیست اگر عزت نفس نداشته باشید خیلی چیزهای دیگری را هم از دست میدهید با ما همراه باشید تا موضوع را به روشنی برایتان بیان کنیم.
عزت نفس چیست؟
قبل از ارائه هر تعریفی در مورد عزت نفس باید بگویم که، افراد با عزت نفس پایین نسبت به خودشان افکار و احساسات منفی بیشماری دارند که، آنهارا آزار میدهد. همواره به دنبال انجام کاری هستند تا این احساس را خنثی کنند. افراد با عزت نفس پایین برای رسیدن به حس ارزشمندی، نیازمند تایید دیگران هستند. اما حتی وقتی مورد تایید هم واقع می شوند این احساس شادی ایجاد شده در آنها، زودگذر است و به زودی احساس پوچی و بی ارزشی بیشتری می کنند. بنظر من تعریف عزت نفس سالم در یک جمله خلاصه می شود: عزت نفس سالم یعنی دوست داشتن و پذیرش خودتان. این بدان معنی است که شخصی خودش را با تمام معایب و محاسنش بپذیرد و دوست داشته باشد. در عین حال که به هرکدوم از معایبش به عنوان یک چالش نگاه می کند و حتی شاید برای تغییر برخی از آنها تلاش کند اما از خودش متنفر نیست و احساس پوچی و بی ارزشی نمی کند.
عزت نفس مهم ترین عامل در تعیین شکست ها و موفقیت های شماست.
- اگر برایتان پیش آمده که کاری را بلد بودید اما جرات انجام آن را نداشتید
- مساله را می دانستید ولی جرات بیان آن میان جمع را نداشتید
- مدام خود را به خاطر کوچکترین اشتباهات سرزنش می کنید، همیشه فکر میکنید به اندازه دیگران خوب نیستید و…
پس جای درستی آمده اید ، ما به شما در به دست آوردن عزت نفس کمک می کنیم پس با ما در ادامه مقاله همراه باشید.
عزت نفس در لغت
«عزت نفس» یا «حرمت نفس» ارزیابی شما از میزان ارزشمندی خودتان است. عزت نفس به انگلیسی «self-esteem»است.واژه self به مفهوم خود است و واژه esteem از واژه ای لاتین به معنای برآوُرد کردن، می آید. پس «self esteem» تصویر و برآورد ذهنی شما از میزان ارزشمندی خویشتن خودتان است. در کتاب عزت نفس روی میز شام ، کمبود حرمت نفس ، ریشه‌ی بسیاری از مشکلات رفتاری و ذهنی ما معرفی شده است.
آیا می دانید دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟
اگر سالم نیستی، هستند افرادی که با معلولیت و بیماری زندگی می کنند،
اگر زیبا نیستی برخورد درست با زشتی هم وجود دارد،
اگر جوان نیستی، همه با چهره پیری مواجه می شوند،
اگر تحصیلات عالی نداری با کمی سواد هم می توان زندگی کرد،
اگر قدرت سیاسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی از انسان‌هاست،
اما، اگر «عزت نفس نداری، هیچ نداری.
چرا عزت نفس داشتن مهم است؟
به راستی بنظر شما چرا عزت نفس تا این اندازه موضوع مهمی است؟
از آنجا که ما و والدینمان همیشه برای اموری چون یادگیری زبان انگلیسی ، ورزش ، موسیقی و …. پول و زمان هزینه کرده ایم و هرگز به مقوله پراهمیت عزت نفس آنطور که باید نپرداخته ایم، شرکت در دوره های مربوط به افزایش عزت نفس و خرید کتاب ها و محصولات مربوطه نه تنها هزینه نیست بلکه سرمایه گذاری است. عزت نفس یا «عزت به نفس» مهمترین یافته حوزه تحول فردی و موفقیت در دو دهه گذشته معرفی شده است. جنبش عزت نفس یا حرمت نفس و مسابقه افزایش عزت نفس در طی 50 سال گذشته در فرهنگ غرب تجلی درخشانی یافته و نور آن در دو دهه گذشته چشمان مردم جهان را به دنیای درون رهنمون کرده است.
هر چه باشد، تمام افراد موفق اول عزتمند هستند و برای افزایش عزت نفس خود دنیای درون را به چالش کشیده اند، آیا این‌طور نیست؟
پس اگر به دنبال سرچ کلمه عزت نفس در گوگل به این صفحه وارد شده اید، شاید شما هم اهمیت وجود عزت نفس در زندگیتان را حس کرده اید. مشکل افراد با عزت نفس پایین این است که همیشه می دانند یک جای کار می لنگد اما نمیدانند مشکل از کجاست. همواره در عذاب اند و حس بدی که همیشه به همراه دارند مانند یک خوره وجودشان را می خورد. اما حقیقتا نمی دانند که باید برای خود چه کاری انجام دهند. می خواهند اقدام کنند و از این باتلاقی که در آن افتادند رها شوند اما راه فرار را نمی دانند. شاید اعتماد به نفس بالایی داشته باشند و ازنظر دیگران، افراد موفقی باشند اما، این حساس دنیارا به جای وحشتناکی برایشان تبدیل کرده است.
